日常健康保健知识您知多少?

2017-4-2 15:00:39

      ——华航社区全民健康护航行动

    没有全民健康,就没有全面小康。”近日,由福田区社会建设专项资金资助,福田区社会工作委员会、南方都市报主办,深圳市南都读书俱乐部承办,深圳益为文化科技有限公司、华航社区党群服务中心协办的 “全民健康护航行动——华航社区居民健康防护计划”在华强北街道文化站举行,本次活动由营养免疫学研究员冯雷教授主讲,讲座围绕日常健康需知展开,通俗易懂的理论知识,结合各种案例和居民现场的提问解答,前来停课的居民们认为受益匪浅。活动中据悉,人在无疾而终的正常寿命应该可以达125--150岁,65--74岁之间的群体属于青年老年人,然而我们大部人太多的时间花在事业和金钱,只有生病了,才知道最不能失去的是健康。而且目前健康问题存在严重的形势,各种亚健康、慢性病越趋年青化,增速明显,全民健康意识需要加强。

    健康就如汽车定期到4S店保养一样重要,做到防大于治。在职场青年群体中,各种应酬少不了,如何做到绿色应酬,健康应酬呢?教授希望大家尽量减少肉类菜肴食用量,在肉类中增加鱼(特别是海鱼)的比例,以及增加各类蔬菜(尤多种蔬菜)的比例,选择各类蘑菇、木耳、薯类等配菜,减少油炸类食物,要吃些米饭、面食、五谷杂粮等主食,控制酒量,适度饮酒等。

    据悉,2017年国家卫计委印发《“十三五”全国健康促进与教育工作规划》,而根据深圳市人口管理部门提供的数据,全市60周岁以上常住老年人口总数达119万多人,占比全市总人口约6.6%,老龄化现象越来越明显,老年人人口越来越多,所以长者群体成为了社区的重点服务对象之一。社区精英导师带领社区精英们通过居民需求等的各种访谈调研发现,社区中长者虽然退休了,但是随着医疗条件的日益发达和生活环境的改善,老年人的心理和生理都日趋“年轻化”,约35%的长者对健康有需求。

    本次讲座的的意义毋容置疑,居民们认为,本次活动通过关注社区居民与长者的健康,让社区居民通过学习健康的相关知识,掌握健康的生活方法,从而帮助社区居民更健康、快乐、有活力地生活。




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